Psychologowie
Dlaczego tak naprawdÄ™ chorujemy?
Dużo zależy od genotypu czÅ‚owieka – a wiadomo, że ciężko dbać o swoje zdrowie, jeżeli najzwyczajniej we wÅ‚asnym DNA mamy niejako zapisane problemy sercowe czy ponadstandardowe ryzyko biaÅ‚aczki. Jednakowoż naturalnie wiele zależy od tego jak żyjemy. A wiÄ™c czÄ™sto ludzie chorujÄ…, bo najzwyczajniej w Å›wiecie kiepsko funkcjonujÄ…. Doskonale to widać, gdy spojrzymy na Stany Zjednoczone. W tym jakże wielkim kraju sÄ… stany, w których mieszka ponadprzeciÄ™tna liczba „grubasów”, ale odnajdÄ… siÄ™ także takie miejsca, gdzie kult Å‚adnego wyglÄ…du jest bardzo silny, toteż zamieszkuje je dużo niższa liczba osób zmagajÄ…cych siÄ™ z nadwagÄ….
– Odpowiednia dieta! Naturalnie w żadnym razie nie należy popadać w paranojÄ™, odmawiać sobie wszelkich posiÅ‚ków, ale ogólnie nie możemy za bardzo przesadzać z kaloriami. Należy zachować umiar w jedzeniu.
– Dużo wiÄ™cej ruchu! Zatem sporo wiÄ™cej siÄ™ ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy sporty. Może pÅ‚ywanie, tenis bÄ…dź bieganie? Åšwietna informacja dla pragnÄ…cych trochÄ™ wiÄ™cej jeść: kiedy czÅ‚owiek regularnie uprawia sport, może wiÄ™cej jeść – bez tycia.
